Poradnictwo żywieniowe dla osób zdrowych

W Centrum Futura zajmujemy się również poradnictwem żywieniowym dla osób zdrowych. Wiele osób zmaga się z zaburzeniami wagi, spowodowanymi nadwagą, niedowagą lub otyłością. Podejmujemy się opracowywaniem programów dietetycznych dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o zdrowie.

Źle opracowana dieta, brak ruchu, zaburzona higiena snu, pośpiech, nadmierny stres i szereg innych czynników środowiskowych powodują niekontrolowany przyrost lub spadek wagi. W Centrum Futura podejmujemy się walki z każdym problemem żywieniowym, pomagając pacjentom osiągnąć ich wymarzoną wagę oraz sylwetkę. Skorzystaj z naszych usług i zadbaj o swoje zdrowie.

 

Jak wprowadzić zdrowe nawyki?

Zdrowe nawyki żywieniowe oznaczają określenie i przestrzeganie stałych pór posiłków oraz świadome sięganie po bogate w składniki odżywcze produkty, a także opracowanie i trzymanie zbilansowanej diety. Niestety, codzienny pośpiech i nadmiar obowiązków sprawiają, że zdrowe żywienie schodzi na dalszy plan.

Jak wprowadzić zdrowe nawyki?

• Zawsze jedz śniadanie;
• Planuj swoje posiłki;
• Jedz małe porcje o regularnych porach;
• Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie;
• Pamiętaj o aktywności fizycznej;
• Ogranicz cukier i alkohol;
• Zadbaj o higienę snu.

W Centrum Futura pomagamy na stałe wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe – zapraszamy.